Quick links: content, navigation, search.
Menopoz, son görülen adet anlamına gelmektedir ve bir kadın en az 6 ay (bazı kaynaklara göre 12 ay) süresince adet görmediyse, menopoza girmiş olarak kabul edilir. Menopozla beraber gerçekleşen bazı sistem değişikliklerine bağlı olarak bir takım rahatsızlıkların görülme riski artar. Menopozun kâbusa dönüşmemesi için uyulması gereken bazı beslenme kuralları var, bu kurallara dikkat edildiğinde menopozun kâbusa dönüşmesinden kurtulmak çok da zor değil.
Devamı...
Yaşa, cinsiyete, mevsime, ülkeye hatta kan grubuna göre diyetten sonra şimdi de burca göre diyet uygulayarak zayıflama moda oldu. İşte burunuza göre yeme alışkanlıklarınız, yapmanız gereken diyetler, yemeniz ve uzak durmanız gereken besinler…
Kadınların en büyük korkularından biri göğüs kanserine yakalanmak… Gün geçtikçe hastalığın tedavisi kolaylaşıyor. Ayrıca tedaviye gerek bırakmamak adına başvurulacak önleyici koşullar var.
Kilonuzdan şikayetçi misiniz ? Sağlıklı ve hızlı şekilde kilo almak mı istiyorsunuz ? Sağlık sitelerinden ve internette açılmış makaleleri sizler için derleyerek bilgi sahibi olmanızı ve sağlıklı şekilde kilo almanızı istiyoruz
Açda kaldım, diyet de yaptım ama bir türlü şu kilolardan kurtulamadım diyorsanız; o zaman şimdi vereceğimiz diyetle, çabuk ve hiç zorlanmadan kilo verebilirsiniz. Limon diyeti; Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız.
Yediklerimiz bize enerji verir ancak fazla olan her şey depolanır. Bu nedenle ne kadar düşük kalorili beslenirseniz o kadar formda kalır, sağlıklı ve uzun yaşarsınız. Düşük kalorili beslenmek ise sandığınız kadar zor değil. İşte dikkat etmeniz gereken başlıklar..
Uzmanlar, yaz aylarında mayolar ve hafif giyeceklerle kilolarını saklayamayan kadınlar ile vücut gelişimine ve formda kalmaya önem veren erkeklerin şimdiden spor salonlarına giderek form tutmaya başlamaları gerektiği belirtiyor.
Öyle ki beslenme uzmanları ve diyetisyenler, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaya çalışırken atılması gereken asıl adımın, düzenli olarak besin günlüğü tutmak olduğunu söylüyorlar.
Hamilelik ve doğum bedende fiziksel değişimlere neden oluyor. Değişim endişeye endişe de özgüven kaybına yol açıyor. Ancak doğum sonrası vücudu forma sokmak sorun olmaktan çıktı. Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, doğumdan 6 ay kadar sonra her türlü estetik ameliyatın yapılabileceğini belirtti…Uzmanlar, hamilelikte alınan, doğum sonrasında da verilemeyen fazla kiloları atmak için düzenli diyet ve egzersizin yeterli
Kilo vermeyle ilgili merak ettikleriniz burada! Diyetisyenimiz Nil Şahin Gürhan sorularınızı cevapladı